PR TASIKMALAYA - Jika Anda seorang introvert, maka Anda mungkin terlalu akrab dengan kehidupan sehari-hari yang membosankan.
Sebagai introvert, salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk diri sendiri adalah menemukan cara untuk melindungi dan meningkatkan energi.
Memupuk rutinitas harian adalah rahasia untuk menjaga dari penghabisan energi dan akhirnya menjalani kehidupan introvert Anda.
Berikut ini 4 rutinitas harian seorang introvert, sebagaimana telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
Baca Juga: Introvert Paling Takuti 6 ‘Ketakutan Irasional’ Ini, Salah Satunya Resepsi yang Kelamaan
1. Check-in dengan diri sendiri
Hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk diri sendiri adalah mengetahui apa "ground zero" kita.
Pada dasarnya perlu tahu di mana Anda berada untuk menentukan apa yang dibutuhkan untuk mencapai tempat yang diinginkan.
Ciptakan kebiasaan mengevaluasi tingkat energi Anda sepanjang hari.
Cobalah membuat jurnal harian Anda, ini akan memberi wawasan yang bagus tentang saat Anda merasa rendah diri dan aktivitas apa yang membantu merasa lebih baik.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilihlah Warna Kuning, Biru, atau Hitam, Akan Bantu Ungkapkan Alam Bawah Sadar
2. Bergerak - berjalan-jalan dan melakukan peregangan
Gerakan membantu Anda keluar dari pikiran yang berlebihan dan masuk ke tubuh Anda, serta memberi Anda dorongan energi.
Ingat, ini adalah rutinitas harian sederhana yang dimaksudkan untuk melindungi dan meningkatkan energi Anda.
Pikirkan jalan-jalan pagi di sekitar rumah dan peregangan siang hari.
Baca Juga: Tanggapi Dokter Sunardi Ditembak Mati Densus 88 Gegara Melawan, Polri: Membahayakan
3. Mengukir momen-momen waktu sendirian
Mungkin tidak perlu diingatkan betapa pentingnya bagi seorang introvert untuk bisa mendapatkan ruang bernapas secara teratur.
Salah satu cara untuk mewujudkan adalah dengan menyesuaikan ekspektasi Anda.
Kita semua tidak bisa mendapatkan tiga jam waktu tenang tanpa gangguan setiap hari, tapi kita mendapat sedikit peluang waktu luang di sana-sini.
Baca Juga: 4 Ciri Kamu Miliki Skor IQ Tinggi, Salah Satunya Diam di dalam Keramaian
4. Ngobrol dengan orang terdekat
Ini tentang terlibat dalam percakapan yang bermakna, dengan orang penting, teman, atau anggota keluarga.
Cobalah mengobrol dengan pasangan Anda setelah bekerja, menelepon anggota keluarga, atau bahkan mengirim pesan ke teman.
5. Meningkatkan kreatifitas
Penelitian menunjukkan bahwa kreativitas dapat meningkatkan suasana hati Anda dan bahkan meningkatkan kesejahteraan.
Mungkin Anda suka memasak, atau membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri.
Apa pun itu, beri diri Anda ruang kreatif dan beri diri kebebasan dan waktu untuk itu setidaknya sedikit setiap hari.***