5 Tips Menurunkan Berat Badan pada Usia 40 Tahun, Jangan Lewatkan Sarapan!

Biasanya jenis makanan merupakan camilan yang tidak sehat.

Baca Juga: Pangkas 5 Hari Cuti Bersama Tahun 2021, Muhadjir Effendy: Berpotensi Meningkatkan Arus Pergerakan Masyarakat

Hormon leptin yang bisa membuat anda merasa kenyang dapat terhambat produksinya karena kekurangan tidur.

Maka dari itu di usia 40 tahun lakukan pola hidup sehat untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Hindari minuman yang mengandung kafein menjelang tidur malam dan hindari stres.

Beberapa pemicu tersebut dapat menjadi anda menyebabkan kebiasaan kurang tidur.***