Network
PR TASIKMALAYA - Bulan Ramadhan buka saatnya untuk malas-malasan, meskipun memang Kamu sedang puasa. Kamu harus bergerak, olahraga dan melakukan aktifitas fisik seperti hari biasanya.
Puasa di Bulan Ramadhan bukan menjadi penghalang untuk Kamu olahraga dan menggerakkan tubuh. Pasalnya, olahraga justru menberikan banyak manfaat baik bagi tubuh ketika sedang puasa.
Jika lelah, olahraga bisa dilakukan ketika sudah berbuka puasa di Bulan Ramadhan itu. Tak ada alasan yang membuat Kamu harus malas-malasan untuk berolahraga.
Di artikel kali ini, Kami akan membahas beberapa manfaat olahraga kekita menjalankan puasa di Bulan Ramadhan menurut pakar, yang wajib Kamu ketahui.
Baca Juga: Dicurigai Tak Kooperatif, Rafael Alun Trisambodo Tegaskan Takkan Kabur ke Luar Negeri
Pakar kebugaran, atlet, dan pelatih Marah Shaweesh mengatakan bahwa olahraga di Bulan Ramadhan ini memeiliki banyak manfaat, di antaranya:
1. Menurunkan menurunkan berat badan
Siapa sangka bahwa olahraga di Bulan Ramadhan akan lebih cepat membuat berat badanmu turun? Pasalnya, Kamu harus berpuasa selama 30 hari sehingga konsumsi makanan akan lebih sedikit dari hari biasanya.
Dengan kondisi ini, Kamu harus bisa memanfaatkan Bulan Ramadhan untuk menurunkan badan dengan cara olahraga. Asal menjaga pola makan dengan baik, dijamin Kamu pasti bisa menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga: Jadwal Tayang ‘The Good Bad Mother’, Drama Korea Baru Lee Do Hyun usai ‘The Glory Season 2’
