Network
PR TASIKMALAYA - Diabetes dikenal dengan sebagai penyakit kronis di man jika tidak terkontrol dengan baik dapat sebabkan kerusakan berbagai organ dan jaringan tubuh.
Kita sering mendengar bahwasanya diabetes disebabkan karena konsumsi gula yang berlebihan, tapi sebetulnya masih banyak faktor lainnya yang harus kamu tahu agar terhindar dari penyakit diabetes!
Diabetes dibagi menjadi tipe 1 dan tipe 2. Kondisi dan kebutuhannya juga berbeda. Tipe 1 merupakan autoimun, di mana kekebalan tubuh menyerang sel-sel yang membentuk insulin sedangkan tipe 2 dikategorikan dengan faktor gaya hidup, seperti pola makan dan sebagainya.
Pengobatannya dapat mencakup perubahan gaya hidup hingga suntikan insulin. Penting bagi penderita diabetes untuk konsultasi kepada tim medis agar mengurangi risiko komplikasi kesehatan.
Baca Juga: Waktu yang Tepat Qadha Puasa Sebelum Ramadhan, Jangan Sampai Salah!
Ada beberapa cara untuk membantu mencegah diabetes yang dapat kamu lakukan. Lakukan pencegahan agar tidak menyesal di kemudian hari.
Jaga berat badan dan olahraga
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes. Melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko Anda.
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Perihal 69 PNS dengan Harta Tak Wajar, Menkeu: Sedang Dilakukan Investigasi Lebih Lanjut
Makan makanan yang sehat
Fokuslah untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, sumber protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
