Pentingnya Nutrisi dalam Berolahraga, Ahli: Ada Porsinya Masing-Masing

- 25 Oktober 2020, 14:30 WIB
Ilustrasi olahraga ibu dan anak.
Ilustrasi olahraga ibu dan anak. /Pixabay/skeeze/

PR TASIKMALAYA – Nutrisi sangat diperlukan oleh tubuh, terlebih pada saat berolahraga.

Dimana, berolahraga harus diseimbangkan dengan nutrisi. Demikian untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Dalam olahraga, nutrisi ini berperan untuk memberikan energi yang cukup dan meningkatkan kualitas penyembuhan usai berolahraga.

Baca Juga: Oknum Polri Jadi Kurir Narkoba, Kriminolog: Sesuatu Kontradiktif yang Sulit Diterima Masyarakat

Health and NutritionScience di Nutrifood Research, Rendy Dijaya Muliadi menekankan pentingnya asupan gizi dan waktu konsumsi yang tepat.

“Sebelum, selama dan setelah berolahraga ada porsinya masing-masing," ujarnya dikutip Tasikmalaya.Pikiran-Rakyat.com dalam Antara.

"Nutrisi sebelum berolahraga untuk mempersiapkan tenaga dan cairan agar dapat digunakan optimal saat berolahraga,” tambahnya.

Berikut adalah penjelasan pentingnya asupan gizi sebelum, saat, dan setelah berolahraga.

Sebelum olahraga

Halaman:

Editor: Tita Salsabila

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x