Network
PR TASIKMALAYA - Di era teknologi, sebagian besar orang langsung memeriksa ponsel saat bangun tidur. Kebiasaan tersebut akan membuat mata stres dan menimbulkan tanda-tanda penuaan pada kulit.
Kebiasaan beberapa jam pertama setelah bangun tidur dapat berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan kulit bahkan kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, rutinitas pagi hari terutama beberapa saat setelah bangun tidur sebaiknya diiisi dengan tiga hal sebagai berikut:
Baca Juga: Program Pengembangan Vaksin Merah Putih, Menristek: Enam Lembaga Penelitian Turut Serta
Minum segelas air mineral
Ini adalah aturan yang harus diikuti oleh semua pecandu perawatan kulit. Segelas air saat perut kosong sangat bermanfaat bagi kulit. Begitu bangun, minumlah langsung segelas air.
Air ini membantu mengeluarkan racun dari sistem dan menambahkan cahaya alami ke kulit. Tak hanya di pagi hari, minimal dalam sehari setiap orang harus minum 3 hingga 4 liter air untuk mendapatkan kulit mulus dan bercahaya.
Baca Juga: Energi Nuklir Masuk Dalam Bahasan RUU EBT, Komisi VII DPR: Butuh Banyak Masukan Perkaya Khasanah
Melakukan kegiatan yang mmengeluarkan keringat
Ini adalah alasan lain untuk tidak pernah berhenti berolahraga yakni membuat kulit bersinar. 4-5 kali seminggu, lakukanlah latihan rutin minimal 30 menit.
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah di tubuh dan meningkatkan detak jantung. Hal ini meningkatkan produksi kolagen di kulit, yang akan membuat kulit bersinar dan awet muda.
Baca Juga: Muhadjir Effendy : Tidak Ada Acara Upacara Pembukaan dan Penutupan di Piala Dunia 2021
Lakukan CTM (cleansing, toning, moisturising)
Rutinitas cleansing, toning, moisturising atau pembersihan, pengencangan dan pelembapan adalah rahasia dari kulit yang sehat bercahaya.
Ketiga langkah ini tidak membutuhkan waktu yang lama. Mulailah dengan pembersih yang lembut.
Saat membeli pembersih, perhatikan jenis kulit, gunakan kapas untuk mengoleskan toner ke kulit. Ini membantu untuk menarik kotoran yang tertinggal oleh pembersih dan terakhir lembapkan.
Baca Juga: Simak Caranya! BI Buka 9.000 Kantor Cabang Penukaran Uang Kemerdekaan Rp75.000
Rutinitas sederhana ini membantu menjaga kesehatan kulit dan menambahkan kilau alami pada kulit. Bersamaan dengan rutinitas ini, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan eksfoliasi kulit dua kali seminggu. ***
