Network
PR TASIKMALAYA – Tetap sehat dan bugar di usia tua merupakan dambaan setiap orang. Berbagai cara dilakukan agar tubuh tetap sehat diusia tua, diantaranya dengan berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.
Namun, adakah batas minimal usia yang diharuskan agar tubuh dapat tetap sehat ketika berusia lanjut?
Profesor psikiatri dan ilmu biobehavioral Brain Research Institute Universitas of California, Los angeles Gary Small mengatakan sebaiknya persiapan dimulai dari usia 40 hingga 45 tahun jika ingin menua dengan sehat. Caranya adalah dengan memperbaiki pola makan.
Baca Juga: UU Cipta Kerja Tetap Sah Dan Dapat Berlaku Tanpa Tanda Tangan Presiden, Berikut Penjelasannya
Menurutnya, ketika memasuki usia 40 tahun, tanda-tanda penuaan mulai terlihat. Misalnya, luka tidak cepat pulih dan rambut berubah warna. Selain itu, mucul penyakit-penyakit lain seperti tekanan darah tinggi atau obesitas.
Pada usia 40 tahun, obesitas menjadi salah satu hal yang patut diwaspadai. Penyakit ini dipicu oleh stress dan pola makan.
Dampak buruk dari obesitas adalah mempercepat penurunan fungsi otak dan jantung.
Oleh karena itu, mereka yang berada pada usia ini harus memperhatikan pola makan yang benar.
Baca Juga: Tuntutan Sidang Banding: Reynhard Sinaga dan Joseph McCann Harus Dihukum Seumur Hidup
