Network
PR TASIKMALAYA - Gula biasa dipakai di mana-mana, termasuk untuk campuran beragam olahan makanan agar terasa manis.
Meskipun gula adalah kebutuhan yang manis, mengonsumsi gula yang berlebihan dapat merusak metabolisme dan mengganggu hormon dalam tubuh Anda sehingga meningkatkan asupan kalori. Pada akhirnya, hal ini dapat menyebabkan kondisi seperti obesitas.
Meskipun sulit untuk sepenuhnya menghilangkan gula dari pola hidup Anda, Anda selalu dapat membuat pilihan yang lebih cerdas dengan beralih ke pengganti gula bahan alami daripada menggunakan gula putih.
Berikut bahan alami pengganti gula yang bisa menjadi pilihan yang cocok untuk Anda campurkan dalam berbagai olahan makanan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Leisure Byte.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini pada Sabtu, 10 Juni 2023: Coba Ambil Inisiatif untuk Hadapi Perubahan
1. Stevia
Stevia adalah pemanis alami yang diekstrak dari daun Stevia rebaudiana, sebuah tanaman perdu dari Amerika Selatan. Daun dari ekstrak tanaman ini sarat dengan nutrisi dan fitokimia.
Kira-kira 200 kali lebih manis daripada gula, jadi Anda akan membutuhkan lebih sedikit untuk mendapatkan rasa manis yang sama. Stevioside, senyawa manis dalam stevia, membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
Stevia adalah pilihan yang bagus dari dunia pemanis bebas kalori karena 100% alami dan tidak memiliki efek kesehatan yang merugikan. Ini adalah salah satu pengganti gula alami terkemuka yang dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat untuk pasien diabetes atau untuk orang yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, karena ekstrak stevia sangat rendah kalori.
