Kaya Akan Vitamin C, Intip 5 Manfaat Mengonsumsi Jeruk bagi Kesehatan

PR TASIKMALAYA - Ada banyak manfaat kesehatan dari buah jeruk. Jeruk dikemas dengan nutrisi dan vitamin serta mengandung beta-karoten, kalium, magnesium, dan serat makanan.

Selain itu, jeruk juga bersifat alkali dan detoksifikasi, sehingga baik untuk kesehatan Anda. Salah satunya bisa untuk kekebalan tubuh seseorang. 

Bahkan, jeruk juga bisa membantu Anda dalam mengatur tingkat tekanan darah karena memiliki sifat anti-inflamasi. 

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi buah jeruk secara rutin, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze. 

Baca Juga: Resep Orek Tempe dari Rudy Choirudin: Nikmati Kelezatan dan Kaya Gizi dalam Satu Sajian

1. Mengatur tekanan darah

Jeruk bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara. Pertama, jeruk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anda bisa mendapatkan manfaat dari sifat antivirus, antiinflamasi, antibakteri, dan antijamurnya. Jus jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengobati penyakit kronis. 

Jeruk (dan jusnya) kaya akan kalium, yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jus jeruk komersial mungkin memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah dan penyakit terkait lainnya. 

2. Menurunkan kadar kolesterol

Baca Juga: Tes IQ: Sibuk Mencicipi Es Serut, 2 Wanita Ini Tak Sadar Ada Perbedaan dan Hanya si Jenius yang Bisa Temukan

Asupan jus jeruk dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol pada pria dan wanita. Jus ini dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.