Network
Berkurangnya produktivitas
Ketika kita kurang tidur, kita cenderung merasa lesu dan sulit berkonsentrasi, yang dapat memengaruhi produktivitas dan kinerja kita.
Peningkatan risiko masalah kesehatan
Kurang tidur telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 3 Ide Hampers Lebaran Kekinian! Cocok untuk Diberikan Kepada para Generasi Z
Mata panda
Begadang dapat menyebabkan lingkaran hitam seperti panda dan mata sembab, yang dapat membuat kita terlihat lelah dan letih.
Kesehatan kulit yang buruk
Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita dan menyebabkan jerawat, kusam, dan keriput.
Yuk mulai sekarang ubah pola tidur kita. Penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup dan menjaga rutinitas tidur yang sehat untuk menghindari dampak-dampak ini.***
