Network
2. Tetap berada di dalam ruangan
Kamu sebisa mungkin harus mengurangi aktifotas di luar rumah, karena cuaca panas dan sinar matahari langsung menyebabkan Kamu berkeringat.
Dalam kondisi ini, Kamu akan lebih cepat untuk kehilangan cairan di dalam tubuh. Parahnya, Kamu bisa alami dehidrasi parah.
Lalu bagaimana jika Kamu bekerja di luar ruangan? Salah satu hal terbaik yakni dengan mengonsumsi airutih yang cukup dan menjaga pola makan agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Prediksi Maroko vs Brasil di Laga Persahabatan 26 Maret 2023, Magis Singa Atlas akan Diuji Lagi
3. Jangan makan makanan pedas dan kelebihan gurih
Makanan pedas memang menjadi penggoda di kala puasa di Bulan Ramadhan. namun ternyata makanan pedas ini justru cenderung cepat meningkatkan rasa haus.
Selain itu, menambahkan garam atau penyedap rasa ke dalam makanan secara berlebih juga sama-sama meningkatkan rasa haus.
Dengan begitu, tubuh akan kurang terhidrasi saat menjalankan puasa di siang harinya.
Baca Juga: Tes IQ: Maling Uang Rakyat Ini Dapat Hukuman Dikejar Zombie, Kamu Jenius dan Jeli Kalau Liat Bedanya
4. Pilih makanan bergizi saat sahur
Selain minum air putih, Kamu juga harus pandai memilih makanan bergizi ketika sahur.
Sebaiknya, Kamu memakan makanan yang kaya akan serat dan nutrisi, seperti buah kurma, pepaya atau sayur bayam dan lain sebagainya.
