Network
PR TASIKMALAYA - Pakar sekaligus Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) dr. Adib Khumaidi SpOT, mengatakan bagi yang berpuasa di Ramadhan 2023 tetap bisa menjalankan aktivitas seperti biasa, sekalipun ingin mendapatkan istirahat yang cukup.
Adapun istirahat yang dilakukan saat bepuasa di Ramadhan 2023, bertujuan untuk tetap mendapatkan manfaat sehat dari puasa untuk tubuh.
Adib mengatakan, jika ingin mendapatkan istirahat yang baik selama puasa di Ramadhan 2023 adalah soal mengatur waktu.
"Kita harus bisa mengelola istirahat kita yang cukup, jadi istirahat yang cukup itu jadi satu bagian kita untuk benar-benar bisa mendapatkan sehat yang sebenarnya pada saat kita menjalankan ibadah puasa," ucap Adib pada 24 Maret 2023, dikutip dari ANTARA.
Adib menyebutkan jika banyak aktivitas fisik yang dilakukan di malam hari pada Ramdhan 2023 seperti shalat tarawih, bangun di sepertiga malam untuk melakukan shalat sunnah atau bersahur.
Karena kegiatan itu, maka umat Islam harus bisa mengelola istirahatnya dengan baik. Tujuannya tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengurangi manfaat puasa tersebut.
Adib mengingatkan untuk tetap mengontrol porsi makan di jam berbuka maupun sahur setelah berpuasa selama seharian.
Alasannya adalah untuk menjaga metabolisme agar tubuh tetap sehat dan tidak terkena beragam penyakit. Sehingga berpuasa lebih nyaman.
Baca Juga: Awas Ketinggalan! Nonton Taxi Driver 2 Episode 10 Malam Ini Lewat Link Berikut, Spoiler Juga Ada!
