Network
- Makan dengan secara perlahan
Kalau bisa, saat berbuka puasa, tidak terlalu makan dengan porsi yang besar. Usahakan makan dengan perlahan-lahan agar kondisi perut yang kosong seharian tidak terlalu kaget ketika mencernanya.
Dianjurkan untuk makan dengan aturan mengunyah secara benar agar makanan dapat dicerna dengan baik.
Baca Juga: Rusia Genjot Produksi 1500 Tank, Dmitry Medvedev: Kiamat Nuklir Semakin Dekat
- Jangan langsung tidur atau rebahan sesudah makan
Biasanya, seusai makan rasa kantuk menyerang kita apalagi ketika sahur. Namun, sebaiknya Anda menghindari kebiasaan itu. Karena idealnya, Anda harus menunggu makanan dicerna kira-kira kurang lebih tiga jam jika Anda ingin kembali tidur.
- Hindari makanan yang memicu asam lambung
Dalam memilih makanan sahur dan buka juga harus bisa mencegah naiknya asam lambung di siang hari. Menurut Prof.Dr.dr. Ari Fahrial Syam bagi para penderita asam lambung dianjurkan untuk mengurangi makanan yang memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: Ada Kejutan! Nonton Taxi Driver 2 Episode 9 Malam Ini Lewat Link Berikut, Intip Spoilernya Juga
“Kurangi konsumsi makanan yang dapat memicu meningkatnya asam lambung. Karena lemak tinggi yang terdapat pada makanan bersantan, susu, jeroan, makanan yang digoreng, serta daging, dapat memperberat cara kerja lambung sehingga puasa menjadi tidak nyaman,” kata Ari Fahrial. ***
