Network
2. Makan makanan pedas
Hindari juga makan makanan pedas ketika sedang sahur. Karena hal ini juga sama-sama akan mengganggu percernaan ketika Kamu puasa.
Saat makan makanan pedas, Kamu bisa saja mengalami masalah pencernaan seperti diare. Jika Kamu terus-terusan Buang air, kemungkinan Kamu bisa dehidrasi dalam keadaan sedang berpuasa.
Jadi pilihlah makanan yang sehat seperti makanan yang mengandung protein tinggi dan juga sayuran yang bisa membantu menghidrasi tubuh ketika puasa.
Baca Juga: Dijamin Ngiler! Resep Kue Klepon ala Devina Hermawan ini Cocok untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan
3. Minum kopi hingga soda
Kedua minuman ini merupakan jenis minuman yang akan cepat membuatmu merasa haus di siang atau bahkan pagi hari, bahkan ketika Kamu sudah melakukan sahur.
Kafein dalam kopi membuatmu akan merasa selalu haus. Dengan itu, saat sahur, sebaiknya Kamu minum air putih yang banyak sebagai cadangan ketika berpuasa di siang hari.
4. Makanan manis
Hindari juga makan makanan manis seperti permen, kue dengan pemanis buatan, roti dengan selai manis, puding, karena hal ini justru akan membuatmu cepat lapar.
Meski bisa mengenyangkan, namun ternyata makanan dengan banyak gula ini membuat Kamu cepat lapar sehingga tidak direkomendasikan saat puasa di Bulan Ramadhan.
Jika ingin makan makanan manis, sebaiknya Kamu mengonsumsi buah-buahan segar yang banyak nutrisinya.***
