Network
PR TASIKMALAYA - Bulan Ramadhan yang penuh berkah merupakan salah satu waktu untuk pertumbuhan dan pembersihan spiritual, dan ini juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan kebiasaan makan Anda dengan berpuasa.
Akan tetapi, bagaimana caranya agar kita dapat menjalani puasa di bulan Ramadhan dengan tubuh yang sehat dan bugar?
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Mvslims, ada beberapa tips dan cara yang perlu Anda ketahui sebagi muslim jika ingin tetap sehat meski menjalani puasa Ramadhan.
Atas dasar hal tersebut, simaklah deretan tips berikut ini agar tubuh tetap sehat dan bugar ketika menjalani puasa Ramadhan.
Baca Juga: Cara Mudah Mendapatkan KUR BRI Selama Ramadhan 2023, Simak Tipsnya di Sini!
1. Buat rencana makan dan daftar belanjaan
Jika Anda berencana untuk makan sehat, kemungkinan besar Anda akan melakukannya. Buatlah rencana makan, dan buatlah daftar belanjaan untuk menyiapkan menu sahur, berbuka puasa, dan makanan ringan yang sehat.
Kemudian, lakukan perjalanan sebelum Ramadhan atau cobalah untuk pergi pada jam-jam di mana Anda tidak berpuasa, tapi hindari berbelanja bahan makanan dengan perut kosong.
2. Siapkan makanan terlebih dahulu untuk menghemat waktu
Baca Juga: Tes IQ: Kamu Cerdas, Kalau Berhasil Temukan 3 Perbedaan pada Gambar Pasangan Ini dalam 25 Detik
Siapkan makanan atau camilan terlebih dahulu, bekukan dan panaskan saat Anda membutuhkannya. Dengan begitu Anda tidak perlu terburu-buru saat sahur atau berbuka puasa dan menghemat waktu memasak berarti lebih banyak waktu untuk beribadah.
