Network
Peradangan kronis telah dikaitkan dengan perkembangan aterosklerosis, serangan jantung, stroke, diabetes, dan penyakit autoimun, di antara kondisi lainnya.
Mengonsumsi nabati memiliki manfaat baik, karena nabati tinggi serat, antioksidan, dan fitonutrien lainnya, dan jauh lebih rendah pada pemicu inflamasi seperti lemak jenuh dan endotoksin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menerapkan pola makan nabati secara dramatis dapat menurunkan tingkat protein C-reaktif (CRP), suatu indikator peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Jejak Editor Metro TV yang Pergi ke RSCM Terbukti sebagai Fakta, Polisi: Masa Saya Ngarang-ngarang
2. Kadar kolesterol dalam tubuh akan menurun
Kolesterol darah yang meningkat adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
Lemak jenuh, terutama ditemukan dalam daging, unggas, keju, dan produk hewani lainnya adalah pendorong utama kadar kolesterol darah kita menaik. Kolesterol dalam makanan kita juga berperan.
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa ketika orang mengonsumsi nabati, kadar kolesterol darahnya turun hingga 35%.
Baca Juga: Ingin Tetap Aman saat di Restoran, Sepasang Suami Istri Makan Minum dengan Masih Memakai Masker
Dalam banyak kasus, penurunannya sama dengan yang terlihat pada terapi obat.
