17 Jenis Makanan Terbaik untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

- 6 Februari 2023, 06:48 WIB
Ilustrasi. Rekomendasi makanan yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
Ilustrasi. Rekomendasi makanan yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi. /Pixabay/ready made/

Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

4. Pisang

Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

5. Susu skim

Baca Juga: Tes Kepribadian: Rumah atau Piano yang Menarik Perhatian Anda? Ungkap Apakah Anda Orang yang Ramah

Susu skim memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan tulang.

6. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi yang membantu mengontrol gula darah dan menurunkan tekanan darah.

7. Biji chia

Baca Juga: Lirik Lagu Februari Dia Butuh Kamu - Aviwkila

Halaman:

Editor: Al Makruf Yoga Pratama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x