15 Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ada Dark Chocolate, Brokoli hingga Teh Hijau

PR TASIKMALAYA - Kali ini ada 15 makanan terbaik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Diketahui sistem kekebalan terdiri dari organ, sel, jaringan, dan protein. Bersama-sama, ini melakukan proses tubuh yang melawan patogen, yakni virus, bakteri, dan benda asing yang menyebabkan infeksi atau penyakit.

Saat sistem kekebalan bersentuhan dengan patogen, itu memicu respons kekebalan. Kemudian sistem kekebalan pun melepaskan antibodi, yang menempel pada antigen pada patogen dan membunuhnya.

Memasukkan makanan tertentu dapat memperkuat respons kekebalan seseorang. Lalu, makanan apa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh?.

Baca Juga: Tes IQ: Jenius Sejati Pasti Menyadari 3 Perbedaan dari Gambar Identik Ini dalam 30 Detik! Bisakah kamu?

Berikut ini akan dipaparkan 15 makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, simak 15 makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dirangkum oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com.

1. Blueberry

Blueberry mengandung sejenis flavonoid yang disebut anthocyanin yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Sebuah studi 2016 mencatat bahwa flavonoid memainkan peran penting dalam sistem pertahanan kekebalan saluran pernapasan.