Sementara serat berkontribusi pada berat badan yang sehat, tekanan darah yang baik, dan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Baca Juga: Skandal Seks Karantina Diduga Picu Lonjakkan Kasus Baru Virus Corona di Australia
Roti gandum bisa menjadi alternatif yang baik. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi harian mengurangi risiko pengembangan penyakit yang disebutkan di atas.
8. Kedelai
Kedelai dapat sama berbahayanya bagi kesehatan seperti halnya untuk ekologi.
Tanaman kedelai dikatakan sebagai tanaman yang paling merusak karena merampas nutrisi tanah dan membuatnya hancur.
Selain itu, sebagian besar kedelai dimodifikasi secara genetik yang berarti kita hampir tidak mendapatkan nutrisi aslinya.
Baca Juga: Buntut Tanggapan Boikot oleh Pemerintah India, TikTok Putuskan 'Menjauh' dari Beijing
Masalah lain kedelai adalah konsentrasi isoflavon yang tinggi atau estrogen tanaman yang meningkatkan level mereka dalam tubuh dan mengganggu siklus menstruasi.
Untuk alasan yang sama, asupan kedelai biasanya dihubungkan dengan peningkatan aktivitas hormon tiroid, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tak terduga, berkeringat, dan pembengkakan leher.