Ketahui 3 Latihan Cepat dan Efektif untuk Menghilangkan Sakit Kepala Migrain Kronis

Lingkari Leher

Pijat leher sederhana ini membantu menggerakkan energi yang tersangkut di leher dan meredakan sakit kepala tegang.

Dengan kedua tangan, gosok bantalan jari dalam lingkaran tepat di bawah punggungan oksipital di bagian belakang kepala, buat jalan keluar dari tengah ke samping. 

Kemudian, lanjutkan ke bawah leher dengan cara yang sama, gosokkan lingkaran dari tengah ke samping, lalu turun ke bagian bawah leher. Ini membutuhkan waktu sekitar 30 detik.***