Network
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Beredar Video Segerombolan Buaya yang Diklaim Berasal dari Sungai Surabaya
Pegangan Saraf Vagus
Teknik mudah ini menenangkan saraf vagus, yang pada gilirannya menenangkan sistem saraf dan respons stres.
Pegang kedua sisi leher, hingga pangkal tulang mastoid (tulang di sekitar belakang telinga), satukan pangkal telapak tangan di depan leher. Tahan selama dua menit.
Baca Juga: Tanggapi Komentar Bolton dalam Buku 'Anti-Trump', Jepang Sebut AS Belum Meminta Bayaran
Peredam Stres Tenggorokan ke Telinga
Penahan ini juga menenangkan saraf vagus, dan secara langsung menargetkan Triple Warmer Meridian, yang mengatur respons stres tubuh.
Pegang salah satu dari kedua telinga di sisi tubuh yang sama dan pastikan untuk menutupi tulang mastoid di belakang telinga, dan pegang tangan lainnya di lekukan di pangkal tenggorokan.
Setelah sekitar tiga menit, ganti sisi dan tahan selama tiga menit lagi.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Beredar Video Sebuah Motor di Yogyakarta Terbakar karena Hand Sanitizer
