Identik dengan Makanan Buka Puasa, Simak 8 Khasiat Buah Kurma yang Sangat Melimpah

- 8 April 2020, 12:45 WIB
KURMA.*

PIKIRAN RAKYAT - Buah kurma sangat identik saat bulan Ramadhan, malah menjadi makanan wajib saat berbuka dan itu terjadi bukan tanpa alasanTernyata buah kurma memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh.

Kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi. Buah yang satu ini juga jadi sumber energi, gula, dan serat.

Baca Juga: Simak 5 Alasan Wanita Kuat Lebih Pilih Melajang daripada Jalani Hubungan yang Toxic

Nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, kalium, magnesium, dan zinc juga terkandung dalam buah ini. Tak hanya itu, kurma juga memiliki vitamin thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin K.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Cosmopolitan, lalu apa saja keuntungan dari nutrisi tersebut bagi tubuh? Ternyata ini khasiat buah kurma untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Menjelang Ramadhan, Arab Saudi Benarkan Prediksi Lonjakan Covid-19 Bisa Capai 200.000 Jiwa

1. Melancarkan pencernaan

Kurma termasuk dalam buah yang dapat "mencuci" perut alias melancarkan pencernaan. Tak heran kalau buah ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang sering mengalami sembelit.

Kurma punya tingkat serat yang tinggi, sehingga mempermudah usus untuk mencerna makanan. Kamu mengalami sulit buang air besar selama puasa? Konsumsi saja buah yang satu ini saat berbuka dan sahur.

Baca Juga: Ketahui 3 Jenis Jamur Ajaib untuk Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Bantu Perawatan HIV/AIDS

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: Cosmopolitan


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X