Network
PIKIRAN RAKYAT - Ingin menjadi vegan namun tidak memiliki petunjuk apapun tentang bagaimana memulainya?
Menjadi vegan tidaklah sesulit yang dibayangkan. Namun, di sisi lain menjadi vegan juga tidaklah mudah. Menjadi vegan merupakan keputusan yang akan mengubah hidup dan anda tidak perlu melakukannya dalam satu hari.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Stylecraze, agar transisi menjadi vegan lancar dan mudah, berikut lima langkah mudah menjadi vegan:
Baca Juga: Matangkan Pola Permainan Lewat Sesi Latihan Rutin, Persib Bandung Sambut Liga 1 2020 dengan Optimis
1. Jangan memaksa diri
Pastikan untuk meluangkan waktu. Meskipun menjadi vegan dalam sehari mungkin berhasil untuk sebagian orang, jika itu tidak berhasil untukmu, jangan merasa bersalah karenanya.
Bagaimanapun ini merupakan kebiasaan yang harus dikembangkan dan menjadikannya gaya hidup selama satu periode.
Mulailah dengan langkah-langkah kecil seperti mengonsumsi susu atau telur. Atau juga bisa makan satu vegan per hari kemudian beralih ke makan dua vegan per hari.
Baca Juga: Melintas saat Hujan Disertai Angin Kencang, Seorang Pengendara Motor Kritis usai Tertimpa Pohon Tumbang
2. Pelajari tentang veganisme
Mulailah membaca tentang menjadi vegan secara online. Terdapat banyak situs dan grup online yang dapat dijadikan sebagai inspirasi.
Anda juga dapat melihat blog vegan untuk mengetahui mengapa menjadi vegan adalah hal terbaik untuk dilakukan.
Baca Juga: Mundur dari Kursi Perdana Menteri Malaysia, Mahathir Mohamad Dituduh Berkoalisi dengan Penguasa Lama
3. Temukan dukungan sosial
Mencari dukungan sosial sangatlah penting. Orang-orang yang sudah menjadi vegan akan memahami perjuangan yang harus dilalui seseorang dan mungkin membantu untuk menemukan alternatif yang lebih baik daripada kembali ke kebiasaan lama.
4. Kenali alternatif makanan
Salah satu alasan utama orang tidak ingin menjadi vegan adalah karena mereka takut kehilangan makanan lezat. Namun kenyataannya, terdapat lebih banyak alternatif vegan, dimulai dari susu almond hingga daging tiruan yang rasanya lezat.
Baca Juga: Antisipasi Bencana di Musim Penghujan, Masyarakat Kota Tasikmalaya Bersih-bersih Anak Sungai Cikunten
5. Jangan berkompromi tentang nutrisi
Makanan vegan itu enak. Namun ada juga mendapatkan junk food vegan yang rasanya enak tetapi tidak memiliki nilai gizi.
Masukkan banyak sayuran berdaun gelap dan sumber protein nabati yang baik seperti kacang kedelai, kacang-kacangan untuk mendapatkan seluruh nutrisi dari produk nabati.***
