Kaya Akan Manfaat, 7 Cara Gunakan Madu untuk Bantu Turunkan Berat Badan

- 17 Februari 2020, 11:23 WIB
ILUSTRASI madu.*
ILUSTRASI madu.* /Pixabay//

PIKIRAN RAKYAT - Penggunaan madu dapat menjadi salah satu alternatif untuk membantu penurunan berat badan secara sehat.

Dianggap sebagai salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan, madu dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping.

Meskipun digunakan sebagai alternatif gula, tidak seperti gula, madu mengandung vitamin dan mineral bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Demam Drakor Crash Landing On You, Annisa Pohan Unggah Foto Halu Bandingkan Dirinya Dengan Son Ye Jin

Alih-alih menambahkan lemak dan kalori, madu dapat menyeimbangkan jumlah gula dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Blodsky, berikut cara menggunkana madu untuk menurunkan berat badan:

1. Oleskan madu pada roti

Untuk makan malam, cobalah untuk membuat sandwich madu. Ambil dua iris roti gandum utuh atau roti cokelat dan tempelkan hanya satu sisinya dengan madu. Makanan ringan ini memiliki kalori yang rendah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Virus Corona Dikabarkan Sudah Masuk ke Tanah Suci, Berikut Penjelasan Kedubes Arab Saudi

2. Tambahkan ke susu

Ketika madu ditambahkan ke dalam segelas susu hangat dan dikonsumsi maka akan membantu penurunan berat badan yang cepat.

Susu skim tidak mengandung kalori dan madu dapat membantu meningkatkan energi, itulah sebabnya sebagian besar ahli olahraga menyarankan untuk meminum ini sebelum berolahraga.

Baca Juga: Hattrick Juara BATC 2020, Indonesia Berpeluang Menuju Piala Thomas dan Uber 2020

3. Air hangat madu

Salah satu langkah penurunan berat badan yang paling umum adalah dengan madu dan air hangat. Cara ini sudah terbukti untuk menurunkan berat badan.

Dalam satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon. Minumlah minuman ini dengan perut kosong di pagi hari.

Baca Juga: 677 Karyawan di PHK pada Hari Valentine, CEO Ahmad Al-Neama: Ada Tiga Perubahan Vital Bisnis Indosat Ooredo

4. Teh lemon madu

Menambahkan lemon dengan dua sampai tiga sendok makan madu ke dalam teh bida membuat keajaiban pada tubuh.

Anda dapat meminum minuman sehat ini dua kali sehari untuk membantu membangun energi untuk menurunkan berat badan.

5. Lapisi oat dengan madu

Pilihlah madu sebagai topping terbaik yang ditambahkan ke oatmeal saat sarapan di pagi hari.

Baca Juga: Ada Pasukan Gibah, Berikut Aktor Pendukung dan Cameo yang Menarik Perhatian dalam Drama Korea Crash Landing On You

6. Kayu manis dengan madu

Buatlah salad buah atau sayuran dengan ditaburi bubuk rempah kayu manis dan satu sendok makan madu.***

 

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x