Baca Juga: Tak Bisa Sambut Perayaan Tahun Baru Imlek 2020, 13 Kota di Tiongkok Dikarantina
The Chamomile
Chamomile memiliki sifat terapeutik, dimana membantu mengurangi kecemasan, mimpi buruk, insomnia, dan masalah tidur lainnya.
Masukkan satu sendok makan bunga chemomile ke dalam satu gelas air panas, lalu biarkan selama 3 menit. Saring campurannya, dan tambahkan jeruk nipis dan madu. Minumlah selagi hangat.
Teh Sereh
Sereh atau serai menjadi salah satu teh yang bisa dikonsumsi karena memiliki sifat penennang dan hipnotis yang dapat meningkatkan waktu tidur dan menghindari gangguan tidur.
Baca Juga: Viral, Seorang Pria di JPO Cimindi Pakai Tablet Saat Mengemis
Serai dapat membantu menenangkan pikiran atau efek neurobehavioral, serta menghalangi hormon stres agar membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.
Masukkan satu batang serai cincang ke dalam dua gelas air dan rebus selama lima menit dalam api besar. Saring campuran, lalu tambahkan madu atau gula. Minum 2-3 gelas per hari.
Teh Ashwagandha