Network
Makanan ini diantaranya seperti buah stroberi, apel, alpukat, pisang, blueberry, wortel, buncis, gandum, almond, coklat hitam, dan sebagainya.
Dengan makan, hal tersebut tidak akan menyita waktu kegiatan kita. Bahkan bisa kita lakukan saat kita sedang bekerja ataupun melakukan kegiatan lainnya.
4. Jangan Pernah Melewatkan Makan
Jika kita sibuk dan tidak mempunyai cukup waktu untuk sarapan dan kita melewatkannya, hal tersebut akan memberi dampak buruk pada kesahatan tubuh.
Baca Juga: Ingin Menjadi Sosok yang Sukses, Inilah 5 Motivasi Kesuksesan Meghan Markle
Hal tersebut malah membuat kita menjadi lemas dan tidak bertenaga.
Usahakan untuk selalu menepati waktu makan dan atur porsi makan agar tidak terlalu berlebihan.
5. Ganti Minuman yang Kita konsumsi
Jika sebelumnya kita menyukai untuk meminum minuman yang bersoda ataupun minuman instan dalam botol atau kemasan, gantilah untuk meminum jus buah yang dibuat sendiri.
Kurangilah minuman yang mengandung gula yang berlebih.
