Network
PR TASIKMALAYA - Selenium tergolong kedalam mineral yang yang sangat penting bagi tubuh.
Di dalam tubuh, selenium memainkan banyak peranan untuk mendukung kesehatan kita.
Selenium dapat membantu kognitif, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Lesti Kejora Bertubi-tubi Disindir dan Dihujat, Begini Jawaban Menohok Rizky Billar: Tidak Suka...
Bekerja membantu pada proses reproduksi, mendukung fungsi kelenjar tiroid, dan membantu pada proses produksi DNA, semuanya tidak luput dari fungsi selenium.
Jumlah selenium yang perlu dikonsumsi seseorang setiap harinya berubah seiring bertambahnya usia.
Bayi membutuhkan paling sedikit selenium, dan orang dewasa membutuhkan selenium dalam jumlah yang paling besar.
Baca Juga: 5 Kejanggalan Nikah Siri Rizky Billar dan Lesti Kejora yang Dicurigai Netizen Bukan di Awal Tahun
Nutrisi selenium bisa didapatkan dalam banyak makanan sehari-hari.
Makanan yang mengandung selenium di antaranya kacang-kacangan, ikan salmon, unggas, beras merah, dan roti gandum.
Selenium adalah mineral penting dalam mendukung proses metabolisme.
