Sering Tidur Sehabis Subuh? Kenali Dampak Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jadi Cepat Pikun

PR TASIKMALAYA – Seorang dokter memberikan peringatan keras kepada orang yang suka tidur sehabis subuh.

Peringatan terkait kebiasaan tidur sehabis subuh tersebut disampaikan oleh dr. R Cahyono Sp Naturopathy.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari unggahan video Instagram @undercover.id pada Minggu 31 Januari 2021, dr. R Cahyono Sp Naturopathy mengatakan beberapa dampak bahaya dari kebiasaan tidur sehabis subuh.

Baca Juga: Gambaran Umum Wanita Berzodiak Gemini: Miliki Jiwa yang Bebas

Bukan hanya dari sisi kesehatan, bahkan Rasulullah pun telah memberikan peringatan terkait hal tersebut.

“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” jelas dr. R Cahyono Sp Naturopathy.

dr. R Cahyono Sp Naturopathy bahkan menyinggung kebiasaan tidur lainnya yang membahayakan kesehatan, yaitu terlelap menjelang magrib.

Baca Juga: Resep Waffle Cream Cheese Red Velvet untuk Sarapan Pagi di Hari Valentine

Sama halnya dengan tidur setelah subuh, Rasulullah bahkan melarang untuk tidur di waktu menjelang magrib.

“Jika tidur menjelang maghrib, secara medis akan menyebabkan turun daya tahan tubuh,” ungkap dr. R Cahyono Sp Naturopathy.

Selanjutnya, dr. R Cahyono Sp Naturopathy memberikan enam langkah praktis agar kita senantiasa hidup sehat.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Dampak Stres saat Bekerja sebagai Upaya Penanggulangan Kesehatan dan Keselamatan Kerja

Keenam langkah tersebut merupakan acuan penting yang wajib dijalankan setiap hari.

1. Mulai hari ini jangan makan malam dan jangan makan berlebihan
2. Jangan tidur larut malam. Paling telat jam 11 malam. Orang yang tidur di atas jam 11, akan terganggu fungsi livernya, dimana liver memiliki 500 fungsi. Liver akan rusak bila tidur di atas jam 11 malam
3. Air putih dijaga 2 liter per hari. Sampai magrib, pastikan sudah minum dua liter
4. Lakukan puasa secara rutin, agar sehat
5. Permudah urusan orang lain, insya Allah kita sehat
6. Lakukan pemeriksaan sebelum sakit

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Mampu Atasi Masalah Kulit Kering, Salah Satunya Pakai Humidifier di Rumah

Mungkin pada awalnya akan terasa sulit untuk melakukan keenam langkah tersebut.

Namun, jika kita tidak memulai keenam langkah tersebut dari sekarang, maka bersiaplah mendapatkan tubuh yang tidak sehat.***