Bagaimana Cara Menyembuhkan Trauma di Masa Lalu? Simak Penjelasannya Menurut Psikolog

PR TASIKMALAYA – Tidak menutup kemungkinan jika seseorang mengalami trauma di masa lalu.

Diketahui trauma di masa lalu bisa saja terjadi karena adanya kesedihan yang mendalam, kehilangan, putusnya hubungan, atau peristiwa lainnya yang benar-benar mengguncang emosional.

Psikolog Lawrence Robinson, Melinda Smith., MA, dan Jeanne Segal, Ph.D berpendapat, trauma bisa terjadi saat individu merasa tidak berdaya dan kesulitan mengendalikan emosinya.

Terdapat tanda-tanda individu yang mengalami trauma di masa lalu seperti mengalami kecemasan yang berlebihan, merasa tidak tenang dalam menjalani hidup.

Baca Juga: Perempuan Ini Nikahi Diri Sendiri, Terinspirasi Tayangan di Netflix hingga Disebut Dampak Trauma Masa Lalu

Selanjutnya merasa sulit memercayai orang lain hingga merasa mati rasa atau putus asa.

Oleh karena itu, tentu saja merupakan ide buruk apabila mengabaikan trauma ini begitu saja.

Sehingga menjadi penting bagi individu untuk mengetahui cara mengatasinya.

Lantas apa yang harus dilakukan untuk mengatasi trauma di masa lalu?