Network
Baca Juga: Usai Fit and Proper Test, Hari Ini DPR Gelar Rapat Pengesahan Yudo Margono Calon Panglima TNI
Dengan menarik napas dalam beberapa kali, kita dapat memperlambat detak jantung dan mengingatkan tubuh kita untuk tetap relax.
2. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri dan ingatkan diri sendiri bahwa Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa
Beri diri Anda pujian karena telah menghadapi tantangan berpusat pada orang setiap hari.
Anda mampu melakukan apa saja, dan dapat menangani apa pun yang terjadi.
Baca Juga: Tes IQ: Orang Jenius Pasti Bisa Menemukan Angka 6 dalam 15 Detik, Buktikan Kejelian Mata Anda!
Tulis mantra untuk diri Anda sendiri di catatan Post-it atau di ponsel Anda, seperti "Saya bisa melakukan ini" atau "Saya akan baik-baik saja".
3. Perlakukan setiap interaksi sebagai pengalaman belajar
Setiap kali Anda berinteraksi dengan seseorang, terlepas dari apakah hasilnya positif atau negatif, catatlah.
Tuliskan apa yang terjadi, serta bagaimana Anda menanganinya.
