Misal ketika Anda berada dalam situasi yang tidak nyaman hingga timbul kemarahan, jengkel, atau bingung, secara mental cobalah untuk menjalankan langkah ini.
Lantas apa metode ‘1-2-3’ itu?
Metode ‘1-2-3’ tersebut merupakan upaya yang dapat dilakukan individu untuk melatih meningkatkan EQ.
Langkah 1: Tanya pada diri sendiri dan pahami, apa yang benar-benar Anda inginkan dan pantas Anda dapatkan.
Baca Juga: Pemeran Ms Marvel Sangat Suka Lakukan Hal Ini, Kevin Feige: Sama seperti Tom Holland
Langkah 2: Coba pahami situasi yang terjadi untuk mengevaluasi pro dan kontra, dengan mempertimbangkan orang-orang yang ada di sekitar Anda.
Langkah 3: Buatlah keputusan yang didasarkan pada akal sehat.
Tentu saat menerapkan ketiga langkah tersebut, bukanlah suatu hal yang mudah.
Namun lambat laun, saat Anda menerapkannya maka diri Anda akan berubah menjadi lebih baik yang mana hal tersebut merupakan pertanda bahwa EQ Anda semakin meningkat dari waktu ke waktu.***