Network
PR TASIKMALAYA - Tubuh sangat memerlukan istirahat setelah seharian beraktivitas.
Tidak hanya fisik, mental pun saat tengah lelah membutuhkan istirahat.
Doodling atau mencoret-coret, membuat gambar abstrak sesuka hatimu adalah salah satu cara untuk melakukan istirahat mental.
Bukan hanya Doodling, terdapat empat cara lainnya untuk membiarkan mental kamu istirahat.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Mana yang Terlihat Kaya Raya? Jawaban Anda Ungkap Karakter Diri yang Sebenarnya
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Minds Journal, berikut lima cara istirahat mental yang kamu butuhkan saat drop.
1. Melakukan meditasi rutin
Meditasi sebagai upaya membuat tenang hati dan pikiran.
Terlebih dapat dilakukan secara rutin, dengan mengatur pola pernapasan.
