Network
PR TASIKMALAYA – Psikolog perilaku Jo Hemmings mengatakan dengan melihat foto-foto lama dapat menjadi bentuk perawatan diri yang bermanfaat.
"Meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga kita bisa dangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental kita karena dapat membantu membangkitkan perasaan positif dan bahagia," jelas Jo.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan saat Anda kembali melihat foto-foto di ponsel pintar, tidak hanya membantu mendatangkan ingatan kejadian di dalam foto tetapi juga akan memicu emosi primer dan positif seperti kegembriraan.
Baca Juga: Dituding Berkontribusi Penjarakan Edhy Prabowo, Ali Ngabalin Balik Lapor
Terlebih ketika Anda mengulas foto sambil berbincang dengan keluarga atau teman.
Ketika melihat foto lama Anda cobalah untuk mengingat cerita-cerita lucu pada momen tertentu.
Misalnya ketika mempersiapkan liburan mulai dari lokasi wisata yang akan dikunjungi, menaki transportasi apa, biaya liburan berapa.
Atau bisa juga Anda mengingat hotel tempat menginap, kejadian tak terduga misalnya tempat wisata yang tidak sesuai dengan harapan, atau tersasar ditempat yang sepi di malam hari.
Baca Juga: Perkuat Sekularisme Lewat UU Baru, Pemerintah Prancis akan Tutup 76 Masjid Diduga Bagian Separatisme
