PR TASIKMALAYA - Bagi para introvert, kesepian bukanlah kebutuhan bagian orang lain, melainkan itu adalah kebutuhan akan koneksi.
Meskipun setiap orang terkadang merasakan kesepian, tetapi mengakuinya secara terbuka bisa membuat orang introvert merasa malu.
Dengan mengakui kesepian dapat membuat masyarakat menganggap bahwa ada yang salah dengan orang introvert tersebut. Dan ini dapat meningkatkan rasa keterasingan yang dimiliki.
Meskipun banyak orang membayangkan bahwa orang introvert puas dengan dirinya sendiri.
Baca Juga: Tes Psikologi: Bagaimana Bentuk Kuku Anda? Pilih untuk Mengungkap Karakter Anda Sebenarnya
Namun faktanya, sementara orang introvert menikmati sejumlah waktu sendirian, ada saatnya ketika sendirian menjadi kesepian.
Nah, berikut ini beberapa cara untuk menangkis kesepian sebagai seorang introvert yang perlu kamu ketahui.
Simaklah baik-baik pada penjelasan berikut ini seperti yang telah dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. Pilihlah kualitas daripada kuantitas
Baca Juga: Tak Disangka, Ada 5 Pekerjaan Ekstrovert yang Sempurna untuk Introvert, Kamu akan Pilih yang Mana?
Ketika kamu merasakan kesepian, kamu mungkin akan menyadari bahwa dirimu tidak menginginkan obrolan ringan.
Tetapi percakapan yang mendalam dan gemilang dengan seseorang yang bisa memahami kamu.
Sederhananya, kesepian adalah kebutuhan untuk koneksi.
Berbasa-basi tidak akan memuaskan kebutuhan ini, dan inilah mengapa para introvert fokus pada kualitas percakapan daripada kuantitas.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ternyata Inilah Rahasia di Balik Nomor Favorit yang Berkaitan dengan Kepribadian Anda
2. Cari suasana baru
Ruang sunyi di rumah kamu bisa terasa menyesakkan setelah beberapa saat, terutama jika kamu harus berada di dalam ruangan sepanjang hari.
Pergi ke kafe dan ruang kerja bersama membantu kamu mendapatkan suasana yang baru.
Kamu juga dapat mengunjungi tempat lain untuk menenangkan diri, tergantung pada apa yang kamu inginkan.
Baca Juga: 3 Hal Penting pada Pertemuan Pertama yang Harus Anda Perhatikan
3. Fokus pada orang-orang yang membuat kamu tersenyum
Sebagai seorang introvert, kamu mungkin lebih menyukai lingkaran pertemanan yang kecil dan intim.
Dengan begitu, kamu bisa memerangi rasa kesepian karena tetap terhubung dengan mereka.
Salah satu hal terbaik adalah menjangkau lingkaran pertemanan kamu untuk mendapatkan dukungan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Wanita Seperti Apa Anda? Cek dengan Skor Berikut!
Jadi, beri tahu teman kamu ketika kamu sedang berjuang dan membutuhkan dukunganm ereka.
4. Memelihara hewan di rumah
Banyak orang berpendapat bahwa hewan peliharaan adalah penghilang stres yang hebat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengadopsi hewan peliharaan dapat menurunkan tekanan darah kamu, meningkatkan kesempatan untuk bersosialisasi, dan memberi kita cinta dan persahabatan tanpa syarat.
Baca Juga: Raja Charles III Terbang ke Skotlandia untuk Bergabung dengan Prosesi Peti Mati Ratu Elizabeth II
Meskipun memiliki hewan peliharaan sangat bagus untuk introvert, kamu harus memastikan untuk memilih hewan yang tepat untuk gaya hidup dan tanggung jawabmu.
5. Melakukan olahraga
Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa olahraga dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan fisik dan mental.
Salah satu cara paling efektif untuk melawan perasaan kesepian kamu adalah dengan meminta bantuan seorang teman.
Baca Juga: Tes Fokus: si Pemilik Mata Jeli dan Otak Jenius Pasti Temukan 6 Perbedaan pada Gambar Ini
Mungkin bisa bergabung dengan mereka untuk berjalan-jalan atau berlari cepat di sekitar rumah beberapa kali per minggu.
Semoga dengan adanya informasi di atas, kamu sebagai orang introvert bisa mengatasi kesepian yang selama ini menghantuimu, ya!***