PR TASIKMALAYA – Diketahui introvert mengalami pengalaman duka dengan cara yang berbeda.
Pengalaman duka introvert yang membawa kesedihan itu sendiri pasti mengubahnya.
Jika kesedihan sedang melanda introvert, hal-hal yang sebelumnya terasa penting, tiba-tiba terasa menjadi hampa.
Lantas, bagaimana introvert mencoba mengatasi kesedihannya?
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvertdear.com, berikut ini beberapa cara yang dilakukan introvert untuk mengatasi rasa sedihnya.
1. Memberikan diri sendiri untuk merasakan kesedihan
Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengakui perasaan sedih itu sendiri.
Berikan waktu bagi diri Anda untuk memahami situasi yang sedang terjadi.
Ini adalah tanggung jawab Anda secara pribadi untuk berdamai dengan perasaan duka.
Baca Juga: Tes Psikologi: Karakter Seseorang akan Terungkap Lewat Bentuk Dagu! Ada yang Introvert
Bukan hanya itu, Anda juga perlu menyadari bahwa perasaan duka mungkin membawa berbagai emosi, seperti amarah hingga rasa bersalah.
2. Akui kebutuhan Anda
Duka mungkin membawa tantangan tersendiri bagi Anda.
Mereka punya tempat tersendiri di dalam diri Anda.
Anda mungkin membutuhkan waktu untuk bisa kembali pulih.
Untuk bisa sampai di fase tersebut, mulailah mengakui kebutuhan Anda.
Jika Anda membutuhkan kedamaian dan kesunyian, maka penuhilah keinginan tersebut. Ambil waktu untuk diri Anda sendiri.
3. Berbaik hatilah pada diri sendiri
Ketika dilanda rasa duka, Anda perlu menyadari bahwa merawat diri adalah hal yang penting.
Mulailah lakukan berbagai hal yang dapat membuat Anda merasa lebih baik, seperti mandi air hangat atau sesederhana memakan makanan yang enak.
Jadilah sosok serta teman yang baik bagi diri Anda sendiri.
Jangan terlalu keras pada diri Anda sendiri, beri waktu untuk Anda memahami situasi yang sebenarnya terjadi.***