PR TASIKMALAYA - Seorang introvert sering merasa cemas saat bertemu banyak orang, termasuk di tempat kerja.
Tempat kerja memang mengharuskan setiap orang, termasuk introvert untuk saling bersosialisasi tanpa henti.
Namun, ada beberapa tips untuk mengurangi rasa cemas introvert salah satunya dalam memilih pakaian ke tempat kerja.
Berikut enam tips bagi introvert kurangi rasa cemas di tempat kerja, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. Siapkan peralatan kerja
Seorang introvert dapat mengikuti tips yang sama seperti saat ingin ke sekolah, untuk meringankan rasa cemas sebagai orang dewasa.
Persiapkan peralatan kerja untuk hari esok agar lebih siap, hal ini dapat mengurangi rasa cemas, dan menurunkan tingkat stres.
2. Mintalah jadwal kerja campuran
Baca Juga: BTS Masih di Urutan Nomor 1, Ini Dia 30 Daftar Boy Group K-Pop Terpopuler di Bulan Mei 2022
Jika rasa cemas sulit Anda kurangi di tempat kerja, bicarakan dari hati ke hati dengan atasan tentang bekerja dari rumah.
Penelitian menunjukkan, kerja dari rumah membuat orang lebih produktif, dan seorang introvert memiliki pilihan untuk mencari pekerjaan alternatif.
3. Berpakaian
Mungkin tips ini tampak sepele, namun penampilan pakaian Anda dapat mengurangi rasa cemas hingga meningkatkan kepercayaan diri.
Baca Juga: Tes IQ: Benda Apa yang Penuh Lubang Tapi Bisa Menampung Air? Cuma Orang Jenius yang Jawab Tepat!
Cobalah memilih pakaian netral, agar terlihat halus tanpa menarik perhatian berlebihan pada diri sendiri seperti yang dibenci introvert pada umumnya.
4. Hubungi rekan sebelum kembali ke tempat kerja
Berkomunikasilah dengan rekan kerja sebelum kembali ke kantor, dan buat suatu rencana untuk minggu ini.
Mungkin Anda dan rekan kerja terbaik dapat menghabiskan waktu bersama, sehingga sebagai salah satu tips mengurangi rasa cemas.
5. Fokus kerja
Salah satu tips untuk meredakan rasa cemas Anda adalah dengan mengerahkan diri untuk menghasilkan hasil kerja yang luar biasa.
Saat fokus kerja, Anda memasuki keadaan aliran produktif yang tidak sesuai dengan rasa cemas, bahkan hingga tak terasa waktu cepat berlalu sampai waktunya pulang.
6. Lakukan tindakan pengurangan rasa cemas setiap hari
Baca Juga: Tes IQ: Kucing ini Sangat Lucu! si Otak Cerdas Akan Melihat dengan Kecepatan Matanya!
Sebelum rasa cemas menyerang di tempat kerja, lakukan tindakan pengurangan setiap hari secara konsisten.
Alam adalah obat mujarab bagi para introvert, udara luar yang segar akan menyegarkan sel-sel otak, dan meningkatkan produktivitas Anda sepanjang hari.***