PR TASIKMALAYA – Perasaan kesepian adalah perasaan yang sangat natural dirasakan oleh semua orang.
Bahkan ada juga beberapa cara agar kamu tetap bisa tetap bahagia meskipun sedang merasa kesepian.
Selain itu, ternyata ada juga cara untuk menikmati kesepian itu sendiri sehingga perasaan tersebut justru dapat tumbuh lebih positif.
Baca Juga: 15 Pahlawan dan Penjahat Secret Wars Marvel, dari Captain America hingga Thor
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari themindsjournal, menurut sebuah survey di Amerika Serikat, 3 dari 5 orang disana mengalami kesepian.
Survei tersebut dilakukan pada tahun 2020 dan hasilnya ternyata 61 persen orang dewasa di Amerika Serikat merasakan kesepian, kurang memiliki teman, merasa ditinggal dan kurang memahami hal-hal tersebut.
Padahal sekarang sosial media ada dengan berbagai macam aplikasinya untuk memudahkan orang berinteraksi.
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Diketahui dari Poster Spiderman: No Way Home, Tampilan Perdana Green Goblin
Berikut ini terdapat 8 cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa berdamai dan menikmati rasa kesepian yang kamu miliki.
1. Akuilah Bahwa Diri Kamu Merasa Kesepian
Terimalah bahwa kamu memang sedang merasakan kesepian karena hal tersebut adalah emosi yang wajar.
Meskipun kamu merasa sendiri, akan tetapi hal tersebut bukan berarti dirimu selalu sendirian.
Kamu masih bisa berhubungan dengan banyaknya orang apalagi sekarang teknologi dapat mudah diakses.
2. Carilah Bantuan Professional
Masalah kesepian bisa saja menjadi masalah yang serius yang mempengaruhi kesehatan mental dirimu, karena itulah tidak salahnya jika kamu mencari bantuan dari professional.
3. Berlatihlah Mencintai dan Memberikan Kasih Sayang Pada Dirimu
Saat kamu merasa kesepian berlatihlah untuk menikmati keadaan tersebut dan mulailah perlahan mencintai hal-hal apa saja yang kamu miliki tanpa perlu bergantung pada orang lain.
Baca Juga: Rumah Orang Tua Veronica Koman Diteror Orang Tidak Dikenal, Begini Kata Pihak Kepolisian
4. Bangunlah Kebiasaan yang Sehat
Saat kamu merasa kesepian perasaan meragukan diri sendiri atau pikiran-pikiran tidak sehat kerap kali muncul, karena itulah perlahan kamu harus membangun kebiasaan atau rutinitas yang lebih sehat.
Sehingga begitu kesepian datang menyelimuti dirimu, kamu punya aktivitas untuk melakukan kegiatan positif lainnya.
5. Gunakanlah Waktu Luangmu Secara Bijaksana
Dari pada digunakan untuk memikirkan perasaan kesepian lebih diarahkan pada kegiatan-kegiatan yang kamu sukai, sehingga perasaan kesepian tersebut dapat dialihkan.
Baca Juga: 20 Kode Redeem GI Genshin Impact, 8 November 2021, Dapatkan Mystic Enhancement Ore dari Mihoyo
6. Refleksikan Diri
Daripada ketika kamu merasa sendiri kamu berpikir kesana kemari bahkan berpikir negatif, sebaiknya jika ada waktu luang alihkan untuk merefleksikan masa lalu, hubungan dan tujuan hidup
7. Perbaiki Hubungan Dengan Kerabatmu
Berfokuslah pada hubungan yang kamu miliki saat ini dan tetaplah jalin hubungan dengan keluarga atau saudara-saudaramu.
Perbanyaklah bertemu dengan orang-orang tersebut baik itu secara online atau offline.
8. Ikutilah Kegiatan Volunteer
Memiliki kegiatan volunter akan membantumu mengurangi kesepian yang ada pada dirimu.
Lebih dari itu kamu juga sedikitnya akan lebih terbantu untuk bisa menemukan tujuan dari hidupmu.***